Archives par mois de publication: octobre 2021

Sensations de chaleur soudaines, transpiration excessive et inconfort ? Vous êtes sûrement victime de bouffées de chaleur. Gênant, mais bénin ! Les causes des bouffées de chaleur peuvent être multiples, mais proviennent la plupart du temps d’un déséquilibre hormonal. Découvrez dès maintenant nos conseils pour les traiter naturellement et retrouver plus de bien-être et de […]

Mal de gorge, rhume, nez qui coule… Votre enfant malade est à bout de force et une fois de plus, vous vous retrouvez chez le pédiatre. Si l’immunité se forge au cours de la petite-enfance, en tant que maman, vous êtes inquiète que votre tout-petit fasse des infections à répétition. Alors, comment renforcer les défenses […]

Les problèmes digestifs sont tabous pour de nombreuses personnes.  Pourtant près de la moitié des français estime avoir des problèmes digestifs récurrents. La constipation fait d’ailleurs partie de ces désagréments fréquents. Découvrez dans cet article les aliments à éviter ou à favoriser pour limiter la constipation et retrouvez confort et légèreté.  Les aliments et comportements […]

Aujourd’hui nous accueillons avec joie la diététicienne et nutritionniste Léa Taudière, spécialisée dans l’alimentation de la femme, qui va répondre à nos questions concernant le SPM et les règles douloureuses. Bonne lecture ! – Bonjour Léa ! Peux-tu nous dire ce qu’est le SPM ?  Le SPM ou syndrome prémenstruel apparaît généralement juste après la période de l’ovulation. […]

Quand on parle de ménopause, cela signifie une absence de règles pendant 12 mois consécutifs. En d’autres termes, il s’agit de l’arrêt du cycle ovarien, et donc, la fin de la période féconde chez la femme. Selon l’Inserm la ménopause survient aux alentours de 45 ans, avec un âge moyen de 50 ans. Néanmoins, selon les […]

Les aliments que vous ingérez au quotidien, votre environnement et votre hygiène de vie génèrent des toxines et des déchets qui s’accumulent au fil du temps dans votre organisme. Découvrez comment nettoyer efficacement votre foie et vos reins en adoptant une alimentation détox, riche en vitamines et minéraux ! Foie et reins : à quoi […]

Vous en avez marre d’avoir les cheveux gras ? En dermatologie, on appelle ça une hyperséborrhée du cuir chevelu due à un dysfonctionnement des glandes sébacées. Par conséquent, cette production de sébum excessive entraîne des démangeaisons, accompagnées d’une sensation de douleur avec l’apparition de pellicules dans certains cas. Alors, comment expliquer ce processus physiologique ? […]

Que l’on soit sportif amateur ou professionnel, l’activité physique engendre des besoins nutritionnels spécifiques. Plus sollicité qu’en temps normal, le corps doit puiser dans ses réserves pour faire face au surplus d’énergie dépensée lors des séances sportives. Découvrez le rôle des vitamines et pourquoi elles sont essentielles chez les sportifs ! Les besoins nutritionnels des […]

Découvrez la dyspepsie, cette sensation de nausées, de ballonnements combinée à des troubles digestifs de l’estomac. Les causes, symptômes et traitements Vous souffrez de troubles digestifs, avec une sensation de nausées et des ballonnements ? Ces troubles digestifs de l’estomac, caractérisés par des douleurs abdominales comme l’impression “d’être rassasié”, sont aussi appelés dyspepsie. Cette dernière se distingue par plusieurs […]

Indispensables au fonctionnement de l’organisme, les macronutriments sont représentés dans l’alimentation par les glucides, les lipides et les protéines. Une alimentation équilibrée au quotidien passe par une répartition optimale de ces 3 catégories, et se détermine par le métabolisme de base et le niveau d’activité physique. Découvrez comment bien les calculer en fonction de vos […]